آیا مصرف عسل در بارداری ضرر دارد؟

ممکن است شما نیز این موضوع را شنیده باشید که در زمان بارداری احتمالا مصرف عسل خطرناک باشد. ولی باید گفت که استفاده درست از عسل در دوران بارداری کاملا بی خطر می باشد. ما در این مقاله شما را با فواید مصرف عسل در دوران بارداری و با رعایت اصول آشنا می کنیم.

آیا مصرف عسل در بارداری ضرر دارد؟

احتمالا شما نیز شنیده اید که عسل برای نوزادان مناسب نمی باشد. در عسل باکتری هایی وجود دارد که در روده کودک به وجود می آید و باعث بوتولیسم نوزاد خواهد شد. این بیماری بسیار نادر بوده ولی به شدت کشنده می‌باشد. روده های نوزادان چون به اندازه کافی بالغ نیستند قادر به از بین بردن باکتری نمی باشد. با این وجود بزرگسالان در معرض خطر بوتولیسم عسل در دوران بارداری قرار نمی گیرند. اکثر عسل های عرضه شده در فروشگاه ها کاملا پاستوریزه می باشند. عسل به اندازه ۱۵ تا ۳۰ ثانیه در درجه ۱۶۱ درجه فارنهایت قرار داده می‌شود و سپس آن را به سرعت سرد می کنند. از طریق این کار سلول های مخمری که در عسل وجود دارند از بین خواهند رفت. از این رو عسل فرآیند کریستالیزه را با کندی سپری می کند و به همین علت در مدت زمان زیادی به صورت مایع باقی خواهد ماند.
مصرف عسل در دوران بارداری کاملا بی خطر می باشد اما در صورتی که از عسل پاستوریزه استفاده شود. از جمله دلایلی که باعث نگرانی در مورد نحوه استفاده از عسل خام وجود دارد این است که این عسل باعث بوتولیسم خواهد شد. سیستم گوارش بزرگسالان دارای باکتری هایی است که می تواند سم بوتولیسم را از بین برده و اجازه منتقل شدن به جفت را نمی دهد. علاوه بر خواص بسیار زیادی که عسل برای افراد در دوره عادی دارد می توان از آن برای دوران بارداری نیز استفاده کرد و زنان باردار می توانند از مزایای متعدد آن در دوران‌بارداری بهره مند شوند. زیرا این ماده از قند هایی مثل فروکتوز و گلوکز غنی بوده و دارای مواد مغذی بسیار زیادی می باشد.

فواید خوردن عسل در بارداری از نظر طب سنتی

از نظر طب سنتی در دوران بارداری عسل دارای فواید بسیار زیادی می باشد. در اینجا برخی از فواید را ذکر خواهیم کرد:
مصرف شیر و عسل خرما می‌تواند یکی از منابع تأمین کلسیم برای بدن باشد.دعسل به عنوان مصلح عناب شناخته می‌شود و بهتر است در صورت مصرف عناب کمی عسل میل کرد. در طب سنتی عسل به عنوان درمان کننده کم خونی شناخته می‌شود. همچنین مصرف عسل به همراه شیره انگور باعث برطرف شدن یبوست خواهد شد.

چگونگی مصرف عسل در بارداری

از آنجایی که عسل طبیعی دارای مزایای بسیار زیادی می باشد ممکن است افراد را به مصرف منظم آن وسوسه کند. در رابطه با مصرف عسل در دوران بارداری باید گفت به جز افرادی که در معرض آلرژی به فرآورده های زنبور عسل می باشند، مصرف این ماده در دوران بارداری هیچ عارضه جانبی ندارد. با این وجود دوران بارداری مستلزم این می باشد که زنان نسبت به مصرف مواد غذایی خود احتیاط بیشتری به خرج دهند. بعد از این که بدانند چه مقدار عسل برای آنها مناسب خواهد بود، مقدار بهینه آن روی قندخون یا سلامت کودک تاثیری نخپاهد گذاشت. همچنین لازم است که زنان در دوران بارداری وضعیت خود را نسبت به دیابت بارداری بررسی نمایند. در این وضعیت آنها نیاز به مصرف منظم و میزان قند خون دارند و باید قند خون خود را کنترل کنند. چون عسل حاوی گلوکز است از این رو زنان باردار باید هنگام استفاده از عسل در دوران بارداری محتاط باشند.
مصرف ۳ تا ۵ قاشق غذاخوری عسل در روز برای زنان باردار بی خطر می باشد. چون یک قاشق غذاخوری عسل دارای ۶۰ کالری است، کالری های قند ساده نباید از ۱۰ درصد کل کالری مورد نیاز در دوران بارداری بیشتر شود.

مصرف عسل و لیمو در بارداری

چون حاملگی با درد زیادی همراه می باشد، ولی زمانی که در دوران بارداری زنان بیمار شوند، این دوران سخت تر نیز خواهد بود. در زمانی که شما باردار نباشید ممکن است با هر علامتی از سرماخوردگی یا آنفولانزا به سراغ مصرف دارو بروید. ولی در دوران بارداری لازم است که جایگزین های مطمئن‌تری برای دارو پیدا کرد. عسل و لیمو یکی از جایگزین های مناسب می باشد که زنان باردار در هنگام بارداری با مشاهده علایم سرماخوردگی و آنفولانزا آن را می توانند استفاده کنند. می توان از عسل و لیمو گرم و سرد در طول دوران بارداری استفاده کرد و این نوشیدنی کاملاً مناسب خواهد بود. یک فنجان چای گرم لیمو و عسل بهترین تسکین دهنده برای گلو می‌باشد و به کاهش سرفه نیز کمک می‌کند. البته باید دقت کنید که اگر دارای مشکلات دستگاه گوارش هستید، اسیدیته و قند لیمو و عسل ممکن است کمی تحریک کننده باشد. در رابطه با مصرف عسل و آبلیمو در دوران بارداری باید بدانید روش استفاده از آن این گونه است که نصف لیمو با پوست و یک قاشق غذاخوری عسل را با یک لیوان آب جوش مخلوط کرده و از آن استفاده کنید. در لیمو ویتامین c وجود دارد و عسل دارای خواص ضد باکتری است که در آرامش بخشی مؤثر می باشد.

خوردن عسل در سه ماه اول بارداری

در گذشته عقایدی در رابطه با مناسب نبودن عسل در سه ماهه اول بارداری در بین مادران باردار رایج بود. اما امروزه پزشکان و نتایج حاصل از تحقیقات دقیق و علمی خود استفاده از عسل را برای مادران در ماه های اول بارداری نه تنها مضر نمی دانند بلکه به دلیل فواید بسیار زیادی مثل بهبود تهوع صبحگاهی، تقویت سیستم ایمنی بدن مادر، درمان کم خونی و … خوردن آن را در ماه‌های ابتدایی بارداری به زنان توصیه می‌کنند. در این دوران مقدار مناسب برای مصرف عسل به صورت روزانه یک تا دو قاشق غذا خوری می باشد.

خوردن عسل در ماه آخر بارداری

چون در ماه آخر بارداری جنین به مقدار قابل ملاحظه ای رشد کرده است و در درون شکم مادر فضای زیادی را اشغال می کند، سرو پای جنین به نواحی زیر معده و دیافراگم فشار وارد خواهد کرد و این موضوع احتمالاً باعث بروز مشکلات گوارشی معده و سوزش سردل خواهد شد. از آنجا که عسل فواید بسیار زیادی برای دستگاه گوارش به ویژه سوزش و درد معده دارد، با مصرف عسل در دوران آخر بارداری ‌می توان به مشکلات گوارشی کمک بسیار زیادی کرد. همچنین مصرف عسل در این ماه برای تقویت ذخایر بدنی جهت آمادگی در دوران شیردهی مؤثر خواهد بود.

فواید خوردن عسل در بارداری

چون عسل دارای مواد غنی و قندهای مثل فروکتوز و گلوکز می باشد، مصرف آن در دوران بارداری دارای فواید بسیار زیادی است که در اینجا برخی از این فواید را معرفی می کنیم:
۱- تقویت سیستم ایمنی
چون این ماده دارای خواص آنتی باکتریال و آنتی اکسیدانی است، موجب می شود که سیستم ایمنی بدن تقویت شده و در درمان بریدگی های پوست و سوختگی زخم تسکین سوزش معده از طریق خنثی کردن اسید های معده بسیار موثر می باشد.
۲- کاهش بی خوابی
عسل دارای خاصیت هیپنوتیک می باشد که بر بی‌خوابی غلبه خواهد کرد. با نوشیدن یک لیوان شیر مخلوط با یک قاشق عسل قبل از خواب در دوران بارداری می توان خواب راحتی داشت.
۳- کمک به درمان سرفه و سرماخوردگی
عسل دارای خواص ضد ویروس می باشد. از فعالیت های ویروسی در بدن پیشگیری کرده و از بروز سرماخوردگی جلوگیری خواهد کرد. همچنین این ماده را می ‌توان برای کاهش سرفه استفاده کرد.
۴- کاهش گلودرد
از دیگر خواص عسل کاهش گلودرد می باشد. چون دارای خاصیت ضد التهابی بوده و موجب التهابات گلو خواهد شد. می توان به همراه زنجبیل و چای لیمو به صورت گرم آن را میل کرد.
۵_ کاهش احساس تهوع
چون اکثر خانم های باردار دچار حالت تهوع و استفراغ می شوند، از این رو نمی توانند به درستی غذا استفاده بخورند. همچنین استفراغ بیش از حد ممکن است باعث کمبود آب بدن شده که در برخی موارد منجر به بستری شدن در بیمارستان خواهد شد. برای جلوگیری از این مشکل می‌توان عسل استفاده کرد. زیرا عسل احساس تهوع را کاهش می دهد.
۶_ درمان سوء هاضمه
سه ماهه سوم بارداری یک دوران سخت می باشد. چون اکثر زنان در معرض سوزش سر دل هستند، رحم رشد کرده و این موضوع باعث می شود که روی معده و روده فشار به وجود بیاید. با مصرف یک لیوان شیر گرم با یک قاشق غذاخوری عسل می توان این ناراحتی ها را تسکین داد.
۷_ درمان زخم معده
از عسل می‌توان به‌عنوان مداوای زخم معده استفاده کرد. طی مطالعات انجام شده مشخص شده است که مصرف منظم عسل باعث کاهش رشد باکتری در معده می‌شود.
۸_ بهبود سلامت پوست
این ماده به علت داشتن خواص آنتی باکتریال نه تنها روی گلو درد موثر می باشد، بلکه در رفع شوره و خارش پوست سر نیز کمک بسیاری می‌کند. می‌توان مقداری عسل با آب گرم رقیق کرده و برای درمان مشکلات شوره سر از آن استفاده کرد و آن را به پوست سر مالید.

نکات مهم و احتیاط ها در رابطه با مصرف عسل در بارداری

یکی از نکات بسیار مهم برای مصرف تمامی محصولات گیاهی در دوران بارداری این است که باید محصول کاملاً خالص و اصل آن را پیدا کرد. در رابطه با عسل نیز این گونه است و برای مصرف عسل در دوران بارداری سعی کنید عسلی که ۱۰۰% طبیعی و پاستوریزه است را استفاده کنید. مصرف عسل در دوران بارداری هیچ گونه عوارضی برای سلامت جنین نداشته و همچنین در افزایش سطح سلامت و ایمنی بدن مؤثر بوده و کمک می کند پرورش جنین سالم تر صورت گیرد.
بر اساس نظر پزشکان و متخصصان خوردن عسل در بارداری نه تنها هیچ گونه عوارضی بر سلامت جنین ندارد، بلکه با افزایش سطح سلامت و ایمنی بدن مادر به پیشرفت بهتر روند بارداری و پرورش جنین سالم تر کمک خواهد کرد.
از جمله احتیاط های لازم در زمان مصرف عسل در بارداری موارد زیر می باشد و نباید عسل را به صورت زیر استفاده کنید:
• هرگز عسل را با آب داغ یا نوشیدنی ها مخلوط نکنید. چون آنزیم های سالم و مفید آن با ترکیب در آب جوش از بین خواهد رفت و می‌توان آن را با آب ولرم مخلوط کرده و میل کنید.
• در غذاهایی که از ویتامین دی و سی غنی هستند عسل را مخلوط نکنید. زیرا مواد معدنی که در عسل وجود دارد باعث از بین بردن و یا خنثی کردن خواص این ویتامین ها می شود.
• هرگز عسل را با نخود مخلوط نکنید. چون این کار باعث می‌شود که فواید عسل معکوس شده و باعث سوء هاضمه شود.

انتخاب عسل مناسب برای مصرف در بارداری

در صورتی که عسل از نوع مرغوب باشد، مصرف آن در دوران بارداری هیچ مشکلی نخواهد داشت. اما باید اطمینان پیدا کرد که عسل پاستوریزه است. عسل های مختلفی با برندهای گوناگون در بازار فروخته می‌شوند. ولی لازم است که هنگام خرید عسل از سالم بودن آن اطمینان حاصل کنید. در صورتی که در مورد عسل مصرفی خود مطمئن نیستید، با پزشک خود مشورت کرده و او شما را برای انتخاب نوع مناسب عسل راهنمایی خواهد کرد.

عسل آراماس برای بارداری

عسل آراماس با استفاده از زنبورهای عسل از شهد درخت تغذیه می‌شود و دارای خواص آنتی باکتریالی بسیار خوبی می باشد.‌این عسل کاملا بی ضرر و مطمئن بوده، طبیعی و سالم است و هیچ شواهدی دال بر مضر بودن آن در دوران بارداری وجود ندارد. مگر اینکه شما نسبت به عسل آلرژی داشته باشید. با این وجود قبل از مصرف آن لازم است که حتماً با پزشک خود مشورت کنید. از آنجایی که بارداری دوران حساسی می باشد و لازم است که شما نسبت به همه مواد غذایی که استفاده می کنید محتاط باشید، باید تعادل را رعایت کرده و در مصرف عسل نیز آن را به گونه ای که برای سلامتی شما تاثیر منفی نداشته باشد استفاده کنید. برای تهیه عسل طبیعی می توانید به aramasshop.com مراجعه نمایید.