خواص باورنکردنی شیر و عسل ، شیر و عسل دو ماده ی غذایی بسیار مقوی می باشند که هرکدام سرشار از خاصیت های فراوان هستند. بنابراین ترکیب شیر و عسل به عنوان یک ماده ی مغذی برای سلامتی به شمار می رود. از عسل به عنوان درمان طبیعی برای بسیاری از بیماری ها استفاده می شود. عسل خواص آنتی اکسیدانی، ضدباکتری، ضد التهابی و ضد قارچی دارد. آرامبخش است و به کاهش مشکلات تنفسی کمک می کند. در عین حال، شیر حاوی ویتامین های B، A ، D و مواد معدنی مانند کلسیم، پروتئین حیوانی و اسید لاکتیک است. ترکیب شیر به همراه عسل خواص باورنکردنی برای ارتقای سطح سلامت دارد که در ادامه به مهمترین آنها اشاره می کنیم. با ما همراه باشید.
خواص باورنکردنی شیر و عسل
• پاکسازی بدن
نوشیدن شیر با عسل بدن شما را از درون و بیرون پاک می کند. سموم داخل بدن را بیرون می نماید. شیر به تنهایی پاک کننده بسیار خوبی است و وقتی با عسل طبیعی ترکیب شود، مزایای بیشتری برای افراد دارد.
پاکسازی بدن
• خاصیت آنتی باکتریایی
ترکیب شیر و عسل دارای خاصیت آنتی باکتریایی می باشد. این ترکیب در درمان عفونت های مختلف باکتریایی موثر است. باکتری هایی مانند استافیلوکوک از این ترکیب آسیب پذیر هستند.
• کمک به دستگاه گوارش
عسل طبیعی منبع خوبی از پروبیوتیک‌ها می باشد. عسل طبیعی رشد باکتری های مفید را تحریک می کند. شیر به همراه مقداری عسل به گوارش شما کمک می نماید. عسل عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد و باعث تعادل باکتری ها در دستگاه گوارش می شود. بنابراین مصرف عسل و شیر یبوست، نفخ و انقباضات را از بین می برد. همچنین از رشد باکتری بد جلوگیری می کند.
• سلامت استخوان ها با ترکیب شیر و عسل
عسل جذب کلسیم در بدن شما را افزایش می دهد. از طرفی شیر سرشار از پروتئین است. نوشیدن شیر به همراه عسل، باعث جذب بیشتر کلسیم در بدن شده و از بروز بیماری هایی مانند پوکی استخوان و التهاب مفاصل پیشگیری می کند.
سلامت استخوان ها با ترکیب شیر و عسل
• محافظت از پوست
ترکیب شیر و عسل دارای خواص ضد میکروبی و پاک کننده می باشد. بسیاری از محصولات زیبایی حاصل این ترکیب هستند. مصرف این نوشیدنی به شفافیت پوست کمک می کند و درمانی موثر برای سلولیت است.
ماسک شیر و عسل برای پوست معجزه ای خارق العاده می باشد. این ماسک با جذب آلودگی ها، پوست را تمیز می کند و پوستی نرم و زیبا خواهید داشت. همچنین به از بین بردن جای زخم نیز کمک می نماید.
محافظت از پوست
آکنه یکی از مشکلات پوستی رایج در بین خانم ها و آقایان می باشد. استفاده منظم از ماسک شیر و عسل طبیعی به کاهش قرمزی و از بین رفتن آکنه در پوست شما کمک می کند.
• افزایش رطوبت پوست
ماسک عسل و شیر یک مرطوب کننده موثر است. از خشکی و تیرگی پوست جلوگیری می کند. عسل طبیعی و شیر خاصیت لایه برداری دارند. شما می توانید به عنوان اسکراب لب از ماسک شیر و عسل استفاده کنید. نه تنها مرطوب می کند بلکه پوست مرده را از روی پوست جدا می کند.
• تقویت استقامت بدن
از جمله مزایای شناخته شده شیر و عسل، توانایی آن در بهبود استقامت بدنی می باشد. هنگامی که یک لیوان از این نوشیدنی را صبح ها میل نمایید، کربوهیدرات، پروتئین و سایر مواد مغذی ضروری که برای شروع یک روز خوب نیاز دارید را دریافت خواهید کرد. عسل طبیعی به عنوان بهبود دهنده سیستم متابولیک بدن نیز شناخته شده است و از این رو سرعت بدن را بالا می برد تا تمام روز انرژی لازم را داشته باشید.
• کاهش استرس
مصرف شیر و عسل اثر تسکینی بر بدن دارد. زیرا باعث آزاد کردن سروتونین در مغز و حفظ آرامش می شود. کاهش سطح کورتیزول در بدن باعث استرس و آسیب به هورمون های داخلی می گردد. آنزیم های طبیعی در عسل و شیر باعث ازبین بردن استرس، بهبود خلق و خوی خواهد شد. بنابراین دفعه شیر را همراه عسل بنوشید.
• بهبود بُنیه با شیر و عسل
شیر سرشار از پروتئین می باشد و عسل کربوهیدرات را تامین می کند. ترکیب شیر و عسل با ایجاد انرژی، بُنیه شما را تقویت می نماید. عسل طبیعی متابولیسم را افزایش می دهد و پروتئین را شکسته و تبدیل به انرژی می کند.
بهبود بُنیه با شیر و عسل
پروتئین‌ها نیز به اسید‌های آمینه تبدیل می شوند. در این فرایند انرژی آزاد می شود. بنابراین عسل طبیعی به متابولیسم پروتئین ها کمک می کند.
• بهبود اختلالات خواب
مصرف شیر و عسل از مدت ها پیش به عنوان درمانی برای بی خوابی و اختلالات خواب به کار می رفته است. مصرف عسل باعث می شود ترکیبی به نام تریپتوفان، انسولین را آزاد کند که این ترکیب در نهایت به سروتونین تبدیل می شود. سروتونین انتقال دهنده عصبی می باشد که احساس سلامتی را افزایش می دهد. در نتیجه سروتونین به ملاتونین تبدیل و اختلالات خواب را برطرف خواهد کرد.
• بهبود بیماری های تنفسی
نوشیدن عسل به همراه شیر گرم برای درمان عفونت دستگاه تنفسی و برطرف کردن باکتری های موجود در گلو موثر است. در طب سنتی برای درمان سرماخوردگی و سرفه از مخلوط شیر و عسل استفاده می کنند.
• ترمیم مو
استفاده از شیر و عسل برای مو، به ترمیم مو‌های آسیب دیده کمک می کند. مو‌های شما را درخشان کرده و بافت بسیار زیبایی ایجاد می نماید. همچنین موی شما نرم تر و محکم تر می شود.
ترمیم مو
• خاصیت ضد پیری
آنتی اکسیدان های موجود در ترکیب شیر و عسل به مبارزه با رادیکال های آزاد بدن می روند. رادیکال های آزاد تاثیرات مخربی بر روی همه سیستم های بدن دارند، به پوست آسیب می رسانند و باعث ایجاد لکه های پوستی می شوند. ترکیب شیر و عسل، فعالیت رادیکال های آزاد در بدن را خنثی می کند.
استفاده از شیر و عسل روند پیری را کند می نماید و باعث کاهش چین و چروک پوست خواهد شد.
خاصیت ضد پیری
• کمک به هضم با شیر و عسل
عسل دارای باکتری های پروبیوتیک است که به رشد باکتری های مفید در دستگاه گوارش کمک می کند. هنگامی که روزانه شیر را با مقداری عسل مصرف کنید، در حقیقت به احیای فلورباکتری سالم که برای سیستم هضم لازم است کمک کرده اید. بنابراین مصرف منظم این ترکیب به ازبین بردن نفخ، یبوست و سلامت دستگاه گوارش کمک خواهد کرد.
• خواص شیر و عسل برای اسپرم
یکی از بهترین روش ها برای تقویت اسپرم، استفاده از عسل های طبیعی در برنامه ی غذایی روزانه است. عسل طبیعی مواد معدنی و مغذی زیادی دارد که باعث تقویت اسپرم و در نتیجه قوای جنسی می شود. در این میان شیر نیز از نوشیدنی های بسیار پر فایده برای تقویت اسپرم به حساب می آید.
خواص شیر و عسل برای اسپرم
به این صورت که می توان از ترکیب این دو ماده ی مفید، معجونی شگفت انگیز تهیه کرده و روزانه از آن استفاده نمود. پس از گذشت چند ماه می توانید شاهد تغییر کیفیت اسپرم ها شوید. جهت اطلاع بیشتر از خواص شیر و عسل برای اسپرم مقاله آن را مطالعه نمایید.
• بهبود عملکرد ورزشکاران با ترکیب شیر و عسل
عسل طبیعی انرژی زای فوق العاده ای می باشد. به رفع بی خوابی کمک می کند و در نهایت عملکرد ورزشکار بهبود می ابد. سطح قند خون، رمق مفاصل و گلیکوژن را حفظ می کند. بعد از ورزش یک لیوان شیر گرم با عسل بنوشید. این ترکیب مقدار انسولین در بدن شما را تنظیم می کند. همچنین میزان انرژی از دست رفته حین ورزش را جبران می نماید.
• افزایش تمرکز
نوشیدن شیر و عسل سرد باعث بهبود حافظه و تمرکز می شود. ترشح سروتونین در مغز باعث افزایش تمرکز و قند‌های ساده موجود در عسل، کالری لازم برای فعالیت های ذهنی و جسمی را فراهم می آورد.
• مبارزه با عفونت های معده
خواص ضد باکتریایی و آنتی اکسیدانی در ترکیب شیر و عسل باعث از بین رفتن باکتری های مضر در معده و مقابله با عفونت ها می شود. این فلور باکتری روده را به سطح عادی برمی گرداند و باعث بهبودی معده خواهد شد.
مبارزه با عفونت های معده
سخن آخر
شیر و عسل را هیچ وقت در کتری یا شیرجوش نجوشانید. زیرا عسل با دمای بسیار بالا سازگار نیست و خواص خود را از دست می دهد. دمای بالای عسل، باعث تولید و فعال شدن سمی با نام HMF می شود که اثر فوری بر بدن ندارد. به مرور زمان در کبد ذخیره شده و سلامتی فرد را به خطر می اندازد. این ترکیب را در یک دمای مناسب نه خیلی سرد و نه خیلی گرم مصرف کنید. ترکیب شیر و عسل طبیعی خواص بی نظیری برای سلامت بدن دارد.