خواص عسل و آبلیمو

خواص عسل و آبلیمو ، از زمان های بسیار قدیم، لیمو و عسل به عنوان یک درمان طبیعی در اکثر فرهنگ ها

استفاده شده اند. عسل و لیمو هر دو دارای مواد مغذی متعددی می باشند و برای سلامت عمومی بدن مفید هستند. یک لیوان آب گرم همراه با آ‌بلیمو و عسل می ‌تواند انرژی بدن را تأمین کرده و سلامت بدن را افزایش دهد.
ویتامین های عسل طبیعی فراوان می باشند. همچنین این ماده حاوی مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ ها است. همچنین یک شیرین ‌کننده‌ی عالی برای افزودن به لیموناد‌های خانگی‌ است. لیمو نیز آنتی ‌اکسیدان بوده و سطح بالایی از ویتامین C و مقدار کمی هم ویتامین‌های B و پتاسیم دارد. اگر می ‌خواهید بدانید آبلیمو و عسل چه خواصی برای سلامتی شما دارد، این مطلب را تا انتها بخوانید.

خواص عسل و آبلیمو

ترکیب عسل و لیمو بدن انسان را از سموم و باکتری های عفونی آزاد می کند. در طول زندگی روزمره ممکن است سموم زیادی از طریق مواد شیمیایی، سموم دفع آفات یا حتی مواد غذایی احاطه شده توسط ما وارد بدن شود.
بنابراین خواص ضد باکتریایی عسل و خاصیت سم زدایی از اسید سیتریک به بدن کمک می کنند تا تمام سموم ناخواسته را از بین ببرد. در ادامه با خواص عسل و آبلیمو آشنا می شویم. با ما همراه باشید.

خواص عسل و آبلیمو

• آبلیمو و عسل برای کاهش تب

تب پاسخ سیستم ایمنی بدن به عفونت‌ ها می باشد. عسل طبیعی و لیموی تازه می ‌توانند اثرات تب ویروسی را کاهش دهند. لیمو با افزایش تعریق بدن و عسل با خواص آنتی ‌اکسیدانی به بهبود تب کمک می ‌کنند. برای کاهش تب، 1 تا 2 قاشق آبلیمو را با مقداری آب‌ گرم و عسل مخلوط کرده و به آرامی بنوشید.

• پاک کردن پوست از آکنه

ترکیب هر روز لیمو و عسل یکی از مفید ترین راه حل ها برای مقابله با آکنه و سایر مشکلات پوستی می باشد. لیمو خاصیت کنترل روغن دارد. به همین دلیل روغن های اضافی پوست را از بین می برد. همچنین اسید سیتریک به عنوان ماده لایه بردار کار می کند. این امر باعث کاهش سلول های مرده پوست و بقایای انباشته شده می شود که غدد پوست را مسدود می کند. عسل دارای خواص ضد باکتری می باشد که به سم زدایی کمک و با باکتری ها در کبد مبارزه می کند. عناصر ریز موجود در عسل از طریق مصرف داخلی به تقویت اثرات شفاف و درخشان پوست کمک می کنند.

• عفونت گلو و سرفه را کاهش می دهد.

در فرهنگ بالتیک از عسل همیشه برای درمان سرفه و علائم گلودرد استفاده شده است. این درمان در آیورودا نیز بسیار محبوب دیده می شود. عسل دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتری می باشد که در مبارزه با باکتری های عفونی در بدن به افراد کمک می کند. همچنین دستگاه تنفسی را مرطوب نگه می دارد. در حالی که عسل با مخاط اضافی مقابله می کند، لیمو به نازک شدن گرفتگی مخاط در بدن و مجاری تنفسی کمک می کند.

• کاهش کلسترول

عسل یک داروی طبیعی خانگی بسیار عالی برای چاقی و کاهش مقادیر کلسترول می باشد. این ماده چربی رسوب شده اضافی درون بدن را برمی‌ انگیزد. بدین ترتیب استفاده از آن به عنوان منبع انرژی برای عملکردهای عادی بدن و درنتیجه تصفیه خون را میسر می ‌سازد. مصرف ترکیب عسل و آبلیمو به تنهایی، به عنوان یک غذای قلیایی، در درمان چاقی بدون کاهش انرژی و اشتها مفید است.

• سم‌ زدایی بدن با آبلیمو و عسل

طبیعی است که در طول روز در معرض آلودگی ‎های جوی قرار بگیریم، حتی با خوردن غذا و مصرف نوشیدنی، آلودگی وارد بدن ما می ‎شود.
سیستم ایمنی بدن در برابر این آلودگی‌ ها مقاومت می ‎کند. اما بهتر است که بدن سم ‎زدایی شود و از بروز مشکلات بزرگ پیشگیری گردد. ترکیب آبلیمو و عسل برای ضدعفونی و سم ‌زدایی بدن بسیار مفید می باشد.

• افزایش سیستم ایمنی بدن با مصرف عسل و آبلیمو

عسل از ویژگی های ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و ضد باکتریایی برخوردار می باشد. به همین دلیل عسل به عنوان یکی از بهترین درمان های طبیعی برای سیستم ایمنی بدن است. نوشیدن منظم 1 لیوان عسل، آب و لیمو که با ویتامین C غنی شده، همه بیماری ها و آلرژی ها را از بین می برد. همچنین از شما در برابر عفونت ها و بیماری های شایع ناشی از تغییرات فصلی محافظت می کند. عسل یک داروی محبوب برای سرفه و آنفولانزا می باشد. ترکیب آبلیمو و عسل به فرد کمک می کند، بیماری اش سریعتر بهبود یابد و میکروب ها را از خود دور نگه دارد.

• عسل و آبلیمو ترکیبی ادرار آور است.

اغلب پزشکان داروهای ادرار آور را برای التیام درد و فشار خون بالا ناشی از مقدار زیاد مایعات در بدن تجویز می کنند. با این حال، ترکیب عسل و لیمو به عنوان یک درمان طبیعی برای از بین بردن مایعات اضافی با تقویت تولید ادرار عمل می کند. این اثر همزمان با سم زدایی همراه می باشد. زیرا بدن می تواند سموم ناخواسته را از دست دهد. با بهبود بدن یا فشار خون بالا می توان فشار اضافی قلب را از بین برد و فشار خون را عادی کرد.

• کاهش عفونت‌ های ادراری

یکی از عفونت‌ های خطرناک، عفونت ادرار است و زمان زیادی می‎ برد تا کامل بهبود یابد. یکی از راه‌ های طبیعی برای کاهش ابتلا به عفونت‌ ادراری، مصرف آبلیمو و عسل می باشد. در واقع نوشیدنی آبلیمو و عسل مانع رشد باکتری ‌ها می ‎شود و عفونت‌های ادراری کمتر به سراغ شما می ‌آیند.

• آبلیمو و عسل برای زیبایی پوست

اگر به زیبایی و جوانسازی پوست خود اهمیت می‎ دهید، مصرف آبلیمو و عسل را جدی بگیرید. لیمو و عسل سرشار از ویتامین ث می باشند که به استحکام و جوانسازی پوست کمک بسیاری می ‎کنند.

• ترکیبی انرژی زا

عناصر ریز موجود در عسل خام و الکترولیت های لیمو، بدن افراد را پس از دوره های کم آبی بیش از حد تقویت می کنند. ترکیب آبلیمو و عسل می تواند بعد از بروز مشکلاتی در بدن مانند اسهال، استفراغ، مسمومیت یا گرسنگی به شما کمک کند. حتی بعد از مصرف بیش از حد الکل یا ورزش، گلوکز و فروکتوز موجود در عسل می تواند بهبودی شما را تقویت نماید.

• جلوگیری از سنگ کلیه

اثر ضد میکروبی عسل و ادرار آور لیمو در کنار هم، به دفع باکتری ها و مواد ناخواسته از سیستم بدنی افراد که باعث ایجاد سنگ کلیه می شوند، کمک می کنند. ادرار غلیظ و اسیدی باعث سوزش هنگام ادرار می شود و همچنین ممکن است باعث سنگ شود. ترکیب آبلیمو و عسل قلیایی (بازی) می باشد و می تواند تا حد زیادی به جلوگیری از سنگ کلیه کمک کند.

• این ترکیب به دفع سموم کمک می کند.

نوشیدن آب ولرم، عسل و لیمو می تواند به دفع سموم از بدن کمک کند. با این کار بدن فرد در برابر رادیکال ها و سمومی که باعث شکستن و یبوست می شوند، آزاد می شود. سبک زندگی مدرن، عادات غذایی ناسالم، آلودگی، مواد شیمیایی مضر بر سلامتی افراد تاثیر منفی می گذارند. این عوامل خارجی باعث تجمع سموم در بدن می شوند. نوشیدن این ترکیب در هر روز به شما کمک می کند تا از سموم بدن رهایی یابید. آب ولرم، عسل و لیمو با خنثی سازی اثرات این رادیکال های آزاد، به عنوان ترکیبی مقوی برای کبد موثر می باشد.

• هضم غذا با مصرف عسل و آبلیمو

یکی دیگر از خواص ترکیب آبلمیو و عسل، کمک به هضم غذا می باشد. به این منطور، این ترکیب را هر روز صبح میل نمایید. این ترکیب مقوی و سالم باعث عملکرد صحیح دستگاه گوارش می شود. ترکیب عسل و آبلیمو به افزایش ترشح صفرا و اسید معده کمک می کند. این به نوبه خود تضمین کننده، تجزیه آسان مواد غذایی مصرفی و جذب یکپارچه مواد مغذی می باشد. نوشیدن آب گرم با لیمو و عسل باعث حرکت بهتر روده و کاهش احساس نفخ و نفخ شکم می شود.

• این ترکیب باعث کاهش وزن می شود.

آبلیمو و عسل مانند چای سبز با افزایش میزان متابولیسم به کاهش وزن کمک می کنند. همچنین باعث احساس سیری بیشتر می شود. در نتیجه به شما کمک می کند تا چند کیلو از وزن بدن خود را کم کنید.
آبلیمو و عسل بدن فرد را هیدراته نگه می دارد و به آن در حفظ وزن سالم کمک می کند. نوشیدن یک لیوان عسل و آبلیمو قبل از غذا، شما را سیر می کند و باعث دریاف کالری کمتر می شود. همچنین می توانید نوشابه و نوشیدنی های شیرین را با این نوشیدنی جایگزین کنید تا کالری دریافتی شما کاهش یابد.

• جلوگیری از بیماری های قلبی

لیمو ها مانند سایر مرکبات دارای مواد مغذی سالم هستند. لیمو با ویتامین C غنی شده است. در بسیاری از مطالعات ثابت شده که محتوای بالای ویتامین C ممکن است از عواملی که باعث بیماری های قلبی می شوند، جلوگیری کند. مصرف بیشتر مرکبات ممکن است در پیشگیری از سکته های مغزی و بیماری های قلبی کمک نماید. مصرف این ترکیب نیز سطح کلسترول را کاهش داده و قلب شما را سالم نگه می دارد.

• خواص آبلیمو و عسل برای سلامت انسان

عسل حاوی ویتامین ‌ها، مواد معدنی و آنتی ‌اکسیدان‌ ها می باشد. همچنین یک شیرین ‌کننده‌ ی عالی برای افزودن به لیموناد‌های خانگی‌ است. لیمو نیز نوعی آنتی ‌اکسیدان بوده و سطح بالایی از ویتامین C و مقدار کمی هم ویتامین‌ های B و پتاسیم دارد. به همین دلیل این ترکیب به سلامت انسان کمک می کند.

• پاکسازی کبد با مصرف این ترکیب

یکی از مهمترین اعضای بدن، کبد می باشد که سیستم بدن را تمیز نگه می دارد. آب ولرم، عسل و لیمو کبد فرد را تمیز نگه داشته و آن را تصفیه می کند. همچنین در دفع سموم نیز کمک می نماید.

• تغذیه ی مو

شاید باورش سخت باشد، اما تریب عسل و لیمو جایگزین خوبی برای شامپو است. زیرا این مواد ترکیب از منابع طبیعی ناشی می شوند. استفاده از عسل برای مو، به طور طبیعی پوست سر را مرطوب کرده و موهای شما را صاف می کند. در حالی که لیمو از شوره سر و ریزش مو جلوگیری می نماید.

طرز تهیه شربت لیمو و عسل

برای تهیه این ترکیب به 2 قاشق چایخوری عسل، 1 عدد لیمو متوسط و 2 فنجان آب نیاز می باشد. ابتدا آب را روی گاز به آرامی گرم کنید. سپس عسل را به آن اضافه نمایید. (ممکن است عسل کیفیت طبیعی خود را در آب گرم در حال جوش از دست بدهد). بعد آب لیمو را در آب بریزید. فرقی نمی کند صبح باشد یا عصر، هر وقت بخواهید می توانید از اثرات تسکین دهنده و جوان کننده آبلیمو و عسل لذت ببرید.
برای دستیابی به بهترین نتیجه برای مبارزه با عفونت ها، بیماری ها یا سرماخوردگی، آن را گرم بنوشید. با این حال می توانید برای لحظات آبرسانی آن را خنک مصرف کنید. برگ نعناع تازه می تواند کاملاً همراه با نوشیدنی لیمو و عسل خوب باشد. در صورتی که صبح با معده خالی، عسل و آبلیمو را مصرف کنید، بدن شما به حالت چربی سوزی در می آید. این ماده در دفع سموم و مواد شیمیایی ضمن منظم کردن حرکات روده به شما کمک می کند.

سخن آخر

کنار هم قرار دادن عسل و لیمو و آب راهی عالی برای شروع روز شما است. توصیه می شود اگر حساسیت به لیمو یا عسل دارید، قبل از مشورت با یک متخصص از مصرف آن خودداری کنید. همچنین، اگر مراقب وزن خود هستید توجه داشته باشید که عسل منبع شکر می باشد و فقط 1 بار آن را در روز میل کنید. در غیر این صورت می توانید آن را 2 بار در روز بنوشید.