وبلاگ

شربت عسل برای روزهای گرم تابستان

شربت عسل برای روزهای گرم تابستان

شربت عسل برای روزهای گرم تابستان از تنوع بالایی برخوردار است. با رسیدن فصل تابستان، عطش و تشنگی یکی از معضلات همیشگی برای افرادی است که مدام در بیرون از منزل هستند. کمبود آب در بدن عوارض جانبی زیادی داشته و عطش نیز به برخی قسمت های بدن آسیب می رساند. در نتیجه باید در فصل تابستان برای رفع عطش راهکارهای مختلفی داشته باشیم.

عسل طبیعی یکی از بهترین گزینه ها برای رفع عطش در فصل تابستان می باشد. نوشیدن یک شربت خنک عسل در روزهای گرم سال بسیار لذت بخش بوده و بدن ما را به خوبی آبرسانی می کند. همچنین از بروز گرما زدگی نیز جلوگیری می نماید.

شربت های تابستانی خوشمزه ای با عسل می توان تهیه نمود که باعث افزایش انرژی و جلوگیری از تشنگی می شوند. در این مقاله برخی از پر طرفدارترین شربت های عسل برای روزهای گرم تابستان را به شما معرفی می کنیم.

شربت عسل برای روزهای گرم تابستان

متاسفانه اکثر نوشیدنی‌ هایی که در بازار وجود دارند سرشار از قند مصنوعی هستند و این در بلند مدت می‌ تواند به بدن ما آسیب برساند. از طرفی بسیاری از افراد مانند بیماران دیابتی و افراد سالمند نیز نمی ‌توانند از این نوشیدنی‌ ها استفاده کنند.

این در حالی است که شربت عسل می ‌تواند یک جایگزین بسیار مفید و خوشمزه به جای نوشیدنی ‌های صنعتی باشد. فواید شربت عسل بیشمار می باشد. برخی از مهمترین شربت عسل برای روزهای گرم تابستان عبارتند از:

شربت عسل برای روزهای گرم تابستان

شربت عسل برای روزهای گرم تابستان

1- شربت آب و عسل

ساده ‌ترین نوع شربتی است که می‌ توان با عسل تهیه نمود. این شربت باعث تسکین آلرژی می شود و هضم غذا را بهبود می بخشد. همچنین به هیدراته شدن بدن کمک نموده و بدن را سم زدایی می کند.
شربت آب و عسل به کاهش وزن نیز کمک می نماید و باعث افزایش انرژی در طول روز می شود.

برای تهیه این شربت به 1 لیوان آب ولرم و 1 قاشق غذاخوری عسل طبیعی نیاز است. عسل را نمی توان در آب سرد حل نمود. زیرا عسل در آب سرد ته نشین می شود. به همین دلیل باید از آب ولرم استفاده کنیم.
پس از آن می ‌توان چند تکه یخ به آن اضافه نمود و یا آن را داخل یخچال گذاشت تا خنک شود.

شربت آب و عسل

شربت آب و عسل

2- شربت عسل و عرق کاسنی

شربت عرق کاسنی یکی از شربت ‌های قدیمی و اصیل ایرانی است که در بخش‌ های مختلف کشور به خصوص مناطق گرم طرفداران بسیاری دارد.

اگر چه بسیاری از افراد از شکر برای درست کردن این شربت استفاده می‌ کنند اما قطعا جایگزین کردن عسل به جای شکر می ‌تواند مزایای سلامتی ویژه ‌ای برای شما داشته باشد.

شربت عسل و عرق کاسنی به درمان یبوست کمک نموده و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. همچنین دردهای ناشی از آرتروز و اضطراب را کاهش می دهد.

1 قاشق غذاخوری عسل را درون 1 لیوان آب ولرم حل کنید. سپس یک سوم لیوان عرق کاسنی به آن اضافه نموده و داخل یخچال قرار دهید تا خنک شود. هر ساعت از شبانه روز که دوست داشتید می توانید این شربت را میل کنید.

شربت عسل و عرق کاسنی

شربت عسل و عرق کاسنی

3- شربت عسل و خاکشیر

شربت خاکشیر یکی از نوشیدنی های پرطرفدار در فصل گرما است که به خوبی عطش را برطرف می کند. به جای درست کردن این شربت با شکر حتما نوع عسلی آن را تجربه نمایید تا از فواید سلامتی آن نیز بهره مند شوید.

این نوشیدنی مقوی به رفع بوی بد دهان، تشنگی و عطش ناشی از گرما کمک می کند. همچنین التهاب مجاری ادراری را بهبود بخشیده و باعث درمان بیماری های گوارشی مانند یبوست می شود.
از مزایای دیگر شربت خاکشیر و عسل می توان پاکسازی روده، بهبود و درمان کبد چرب را نام برد.

شربت عسل و خاکشیر

شربت عسل و خاکشیر

برای تهیه این شربت خاکشیر را به مدت 10 الی 15 دقیقه خیس کنید و جند مرتبه بشویید. سپس یک چهارم لیوان را با خاکشیر آماده شده پر کرده و عسل و آب ولرم به آن اضافه نمایید.
با یک قاشق ترکیب مورد نظر را آرام هم بزنید تا به خوبی عسل درون آن حل شود. در پایان تکه های یخ را نیز به آن افزوده و زمان دهید تا شربت سرد گردد.
همچنین می ‌توانید از برگ نعناع، زعفران و نصف لیمو تازه نیز در این شربت استفاده کنید.

4- شربت عسل و زعفران

شربت عسل و زعفران نیز یکی از شربت ‌های عالی و خوشمزه است که می ‌توانید هم به صورت روزانه و هم برای مهمانی‌ های خود از آن استفاده کنید.
البته توجه داشته باشید که به خاطر طبع گرم این شربت توصیه می‌ شود افراد گرم مزاج در استفاده از آن زیاده‌ روی نکنند.

شربت عسل و زعفران خواص متعددی برای بدن دارد. از جمله آنها می توان به کاهش اضطراب و ایجاد آرامش، افزایش انرژی بدن، بهبود خواب در شب، کمک به سلامت پوست، کاهش مشکلات قاعدگی، تسکین انواع دردها، رفع عطش و تشنگی و … اشاره نمود.

شربت عسل و زعفران

شربت عسل و زعفران

برای تهیه این نوشیدنی سالم به 1 قاشق غذاخوری عسل خام، 1 لیون آب ولرم، چند تکه یخ و مقداری زعفران آسیاب شده نیاز است. برای درست کردن این شربت، ابتدا عسل را در آب ولرم حل کنید.

بعد از آن مقدار کمی زعفران سابیده شده را درون یک لیوان بگذارید و یک تکه یخ به آن اضافه نمایید. اجازه دهید تا ذوب شود. زیرا بهترین شیوه استفاده از زعفران حل کردن آن به وسیله یخ می باشد.

پس از آن زعفران حل شده را به مخلوط آب و عسل اضافه کنید و آن را داخل یخچال قرار دهید تا خنک شود. شربت نشاط آور شما آماده میل کردن است.

5- شربت گلاب و عسل

شربت عسل و گلاب نیز مانند شربت خاکشیر برای رفع عطش در روزهای گرم سال بسیار مناسب است و به آبرسانی بدن کمک می کند.
ضمن اینکه گلاب نشاط آور است و می ‌تواند در طول روز خلق و خوی شما را نیز بهبود دهد. این شربت به بهبود مشکلات دستگاه گوارش و کاهش فشار خون بالا کمک می کند.

همچنین ضد استرس بوده و باعث بهبود سر درد و میگرن می شود. شربت گلاب و عسل به رفع بی خوابی، بهبود آفت و رفع بوی بد دهان کمک می کند.

شربت گلاب و عسل

شربت گلاب و عسل

1 قاشق غذاخوری عسل را در 1 لیوان آب ولرم حل کنید. سپس یک سوم لیوان گلاب به آن اضافه نمایید. اگر می‌ خواهید رنگ و طعم این شربت بهتر شود می ‌توانید کمی زعفران نیز به آن اضافه کنید.
اما مصرف آن بدون زعفران نیز بسیار لذت بخش است. ترکیب مورد نظر را در یخچال قرار داده تا خنک شود. سپس آن را میل کنید.

6- شربت عسل با عرق بهار نارنج

برای تهیه این شربت سالم و مقوی، ابتدا 1 قاشق غذاخوری عسل را همراه با آب ولرم درون لیوانی ریخته و به خوبی حل نمایید. پس از کاملا حل شدن عسل در آب، 4 قاشق غذاخوری عرق بهار نارنج و تکه های یخ را نیز به آن اضافه کنید.

صبر نمایید تا شربت شما به خوبی خنک شود و سپس میل نمایید. نوشیدن این شربت پیش از خواب برای داشتن خوابی آرام پیشنهاد می گردد.

شربت عسل با عرق بهار نارنج

شربت عسل با عرق بهار نارنج

7- شربت آبلیمو عسل

اگر یک روز گرم را پشت سر گذاشته باشید هیچ چیز مانند یک شربت آبلیموی گوارا نمی ‌تواند ما را سرحال بیاورد.

اگر شما هم به خاطر شکر موجود در این شربت نمی ‌خواهید آن را به طور منظم در طول روز مصرف کنید، پیشنهاد می‌ کنیم نوع عسلی آن را استفاده نمایید تا نه تنها کمبود آب خود را جبران کنید بلکه از فواید سلامتی عسل و آبلیمو نیز بهره مند شوید.

برطرف کردن تشنگی و عطش، تقویت سیستم ایمنی بدن، از بین بردن آکنه و جوش ‌های پوستی، سم زدایی و تقویت سطح انرژی بدن از فواید شربت آبلمیو عسل می باشند.

پس از حل کردن 1 قاشق غذاخوری عسل در یک لیوان آب ولرم کافی است آب لیمو تازه را به آن اضافه نمایید و داخل یخچال قرار دهید تا حسابی خنک شود. همچنین می ‌توانید از برگ‌ های تازه نعناع برای خوش عطری بیشتر این شربت استفاده کنید.

شربت آبلیمو عسل

شربت آبلیمو عسل

جهت کسب اطلاع بیشتر از خواص این ترکیب، مقاله ی خواص عسل و آبلیمو را مطالعه نمایید.

8- شربت عسل با عرق نعناع

1 قاشق غذاخوری عسل را در یک لیوان آب ولرم کاملا حل کنید. سپس 5 قاشق غذاخوری عرق نعناع و یک قاشق غذاخوری گلاب را به آن اضافه نمایید. ترکیب آماده شده را داخل یخچال قرار داده تا خنک شود.
سپس آن را به آرامی میل فرمایید .این شربت باعث آرامش دستگاه گوارش می شود و برای رفع نفخ معده و روده بسیار مفید است.

شربت عسل با عرق نعناع

شربت عسل با عرق نعناع

9- شربت تخم شربتی و عسل

به طور کلی تخم شربتی را می توان به تمام شربت های بالا اضافه کرد. زیرا هم خواص ویژه ای دارد و هم ظاهر شربت را بسیار جذاب و لعاب دار می کند.
رفع عطش و گرمازدگی، بهبود دردهای معده و سیستم گوارش، آرامش اعصاب، جلوگیری از پوسیدگی دندان ها، درمان فشار خون بالا، مفید برای پوست و مو از فواید این شربت می باشند.
این شربت خوش طعم برای رشد کودک، تقویت حافظه و از بین بردن لکنت نیز مفید می باشد.

شربت تخم شربتی و عسل

شربت تخم شربتی و عسل

برای تهیه شربت خاکشیر و عسل، ابتدا 1 قاشق غذاخوری تخم شربتی را به خوبی تمیز نموده و آن را داخل یک کاسه آب بریزید و 10 دقیقع اجازه دهید تا تخم شربتی ها لعاب دار شوند.

سپس 1 قاشق غذاخوری عسل طبیعی را به 1 لیوان آب ولرم اضافه نموده و آنقدر هم بزنید تا حل شود. حال تخم شربتی ها را به این ترکیب اضافه نمایید. شربت شما آماده است. آن را داخل یخچال قرار دهید تا خنک شود.

سخن آخر

توجه به تشنگی و عطش در فصل تابستان بسیار مهم می باشد. اگر می خواهید به مشکلات ریز و درشت در فصل تابستان دچار نشوید، بهتر است حواستان به عطش و تشنگی تان باشد.
شربت عسل ساده یا معجون های عسلی که در این مطلب به آنها اشاره کردیم، گزینه های خوبی برای رفع عطش تابستانه هستند. اگر بتوانید این شربت ها را با خود به بیرون از منزل ببرید، به هیچ وجه دچار تشنگی شدید نمی شوید.

بازگشت به لیست

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

20 − 14 =