درمان افسردگی با عسل ، عسل ماده ای ارزشمند با خواص درمانی ویژه است که تاثیر بسزایی در درمان انواع بیماری ها دارد. یکی از زمینه های مصرف عسل برای درمان مشکلات روحی می باشد. بسیاری از افراد برای درمان مشکلاتی مانند افسردگی، اضطراب، استرس و … از عسل طبیعی استفاده می کنند. اسیدهای آمینه و آنتی اکسیدان موجود در عسل های مختلف به پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری ها کمک می کنند.
افسردگی چیست؟
یک حالت روانی و فیزیکی است که تمایل افراد به زندگی و انجام امور مختلف را از بین می برد. کسانی که دچار افسردگی می شوند، قادر به حل مشکلات خود نیستند و از اضطراب رنج می برند. افسردگی به صورت خفیف و شدید در افراد بروز می کند. در صورتی که افراد دچار افسردگی خفیف درمان نشوند وضعیت آنها تشدید می شود.
افسردگی چیست؟
عوامل افسردگی
افسردگی به دلایل مختلفی مانند بارداری، فصلی، طلاق، کرونا، مصرف الکل و مواد مخدر، کنکور، ارتباط با افراد بی بند و بار و … ایجاد می شود.
افسردگی با چه علائمی بروز می کند؟
در افراد افسرده معمولا علائمی مانند احساس غم و ناراحتی، پوچی، درماندگی، بی ارزشی، نا امیدی و اضطراب دیده می شود. آنها تمایلی به انجام کارهای مورد علاقه ی خود ندارند و دچار بی اشتهایی می شوند. از دیگر علائم افراد افسرده می توان به بی خوابی، کاهش انرژی بدن، خستگی، مشکلات گوارشی و عدم تمرکز اشاره کرد.
روش های درمان افسردگی
همان طور که قبلا اشاره کردیم افسردگی به صورت خفیف یا شدید بروز می کند. برای درمان حالت شدید آن نیاز باید به پزشک مراجعه شود.
اگر افسردگی در حالت خفیف باشد برای درمان و بهبود علائم آن می توان از عسل و درمان های گیاهی (مصرف زعفران، گل محمدی) استفاده نمود. ورزش هم به عنوان یک راهکار برای بهبود علائم افسردگی خفیف محسوب می شود.
درمان افسردگی با عسل
عسل یک ماده شگفت انگیز است که علاوه بر مصرف خوراکی برای درمان بیماری های جسمی و روحی هم مورد استفاده قرار می گیرد. بسیاری از افراد برای درمان گلودرد با عسل، درمان سرماخوردگی با عسل، درمان سرفه با عسل و … از عسل های متنوع استفاده می کنند.
باید گفت که نرکیبات موجود در عسل می تواند در درمان و بهبود علائم افسردگی هم به بیماران کمک کند. عسل یک ماده ی انرژی بخش است که افراد افسرده با مصرف آن می توانند انرژی از دست رفته خود را به دست آورند.
یکی از عوارض افسردگی، بی خوابی است. تحقیقات نشان می دهند که 80% افراد افسرده دچار بی خوابی هستند و 15% آنها از پر خوابی رنج می برند. در ترکیب عسل، اسید آمینه هایی با نام تریپتوفان وجود دارند که به درمان بی خوابی کمک می کنند.
ویتامین های عسل طبیعی ، میزان فسفر و کلسیم را تنظیم می کنند. این کار نقش مهمی در درمان افسردگی ایفا می کند. کسانی که ویتامین D پایینی دارند دچار خستگی و بی حوصلگی می شوند.
درمان افسردگی با عسل
عسل به عنوان ماده ای آرامبخش و نشاط آور شناخته می شود. مصرف آن موجب ترشح هورمون سروتونین (هورمون شادی) می شود. کامپفرول و کوئرستین موجود در عسل، ترکیباتی هستند که تاثیر مهمی در بهبود افسردگی های کوتاه مدت دارند.
به افراد افسرده توصیه می شود که از ترکیب عسل و شیر ولرم قبل از خواب استفاده کنند. با مصرف این مخلوط، انرژی از دست رفته فرد افسرده جبران و خواب وی بهتر می شود. خواص این ترکیب بسیار می باشد. برای اطلاع بیشتر مقاله خواص باورنکردنی شیر و عسل را بخوانید.
بر اساس طب سنتی، افسردگی به دلیل سردی مغز ایجاد می شود. مخلوط عسل و عرق بهار نارنج و فرنجمشک می تواند از افسردگی پیشگیری کند. این مخلوط را شبها مصرف کنید.
درمان افسردگی با عسل و لیمو ترش
خواص عسل و آبلیمو بر هیچکس پوشیده نیست. طبق مطالعات و تحقیقات پزشکی انجام شده، لیمو ترش برای رهایی از افسردگی مفید می باشد. خوردن غذاهای صنعتی و مصرف الکل، قلیان و سیگار از جذب مواد مغذی و ویتامین های مورد نیاز بدن جلوگیری می کند و اینگونه باعث ایجاد احساسات آزار دهنده در فرد می شوند.
لیمو ترش و عسل با خاصیت آنتی اکسیدانی قوی ای که دارند، اثرات مخرب را در سلول های جسمی و به خصوص مغز تا حد زیادی کاهش می دهند. اما در نهایت درمان افسردگی با دارو یا بدون دارو به عملکرد فرد و تغییر رویه عمیق زندگی آن بستگی دارد.
درمان افسردگی با عسل و لیمو ترش
درمان افسردگی با عسل و بابونه
درمان افسردگی شدید در زنان با توجه به نکته بین بودن و ریز بینی آنها نسبت به مردان، راحت تر به وقوع می پیوندد. اما از طرفی زنان باید از پشتکار ویژه تری برای پیشگیری درمان خود کمک گیرند.
بابونه خاصیت ضد اضطرابی قوی و آرام بخشی روانی بالقوه ای دارد. برای درمان افسردگی هر روز دمنوش بابونه را آماده کرده و مقداری عسل طبیعی به آن اضافه نمایید. سپس میل کنید. روزانه یک بار از این داروی ضد افسردگی استفاده نمایید.
درمان افسردگی با ژل رویال
ژل رویال به دلیل تاثیر بر غدد کورتیکو – فوق کلیوی، یک ماده غذایی تقویت کننده می باشد که برای افراد ضعیف، افسرده، دچار ضعف عصبی، افرادی که کار فکری شدید دارند و اشخاصی که دچار ناتوانی جنسی هستند، مفید است. این ماده روی مجموعه بدن تاثیر گذاشته و آن را تقویت می کند.
درمان افسردگی با ژل رویال
پیشنهاد آراماس
اگر شما دچار افسردگی هستید و به دنبال درمان آن با عسل طبیعی می باشد، حتما از عسل سیاه دانه، عسل بهار نارنج و عسل طبیعی قنقال استفاده نمایید.
سخن پایانی
در این مقاله در مورد درمان افسردگی با عسل صحبت کریدیم. عسل ماده ای شفابخش است که خواص درمانی ویژه ای دارد. ترکیبات موجود در عسل به درمان و بهبود علائم افسردگی کمک می کنند. افراد می توانند برای پیشگیری و درمان افسردگی و بیماری های جسمی و روحی خود از عسل استفاده کنند.
نکته : مصرف عسل برای کودکان زیر 2 سال ممنوع است.
اگر از بیماری خاصی رنج می برید در مورد نحوه و میزان مصرف عسل با پزشک مشورت نمایید.