خواص عسل برای لاغری شکم و کاهش وزن ، عسل ، ماده ای خوراکی، شیرین و فاسد نشدنی است و علاوه بر ویتامین ها و مواد معدنی حاوی آنتی اکسیدان، گلوکز و فروکتوز می باشد. این ماده سرشار از مواد غذایی حیات بخش است و تمام ترکیبات آن برای بدن مفید می باشند.
خواص عسل
همان طور که می دانید عسل خواص بی نظیری دارد. از جمله آن می توان به کاهش فشار خون و کلسترول، تقویت سیستم ایمنی و ضد عفونی کردن بدن، خاصیت ضد باکتریایی، کمک به رفع آلرژی، درمان آکنه، کمک به کاهش سرفه، سلامتی پوست و مو، موثر بر بیماری دیابت و مشکلات قلبی و عروقی، درمان مشکلات سینوسی و… اشاره کرد. قند طبیعی موجود در عسل باعث می شود تا به عنوان یک ماده غذایی برای کاهش وزن نیز مورد استفاده قرار گیرد. در این نوشته می خواهیم در مورد تاثیر عسل بر لاغری شکم صحبت کنیم.
روش استفاده از عسل برای چربی سوزی
عسل یک ماده طبیعی و شگفت انگیز است. این ماده را می توانید جایگزین شیرین کننده هایی مانند شکر کنید. به طور کلی شیرین کننده های مصنوعی، نه تنها خواصی برای بدن ندارند بلکه برای آن مضر نیز هستند. بیشتر افراد عادت دارند تا در وعده صبحانه، چای شیرین بخورند. بهتر است برای شیرین کردن چای از عسل استفاده شود. برخی از افراد هم قهوه می خورند. برای شیرین کردن قهوه هم می توانند از عسل طبیعی استفاده نمایند.
استفاده از عسل در برنامه غذایی روزانه به مرور زمان باعث کاهش وزن و چربی سوزی می شود. با مصرف عسل، کمتر در طول روز احساس گرسنگی می کنید. عسل، اشتهای شما را کاهش می دهد و به همین علت کمتر گرسنه می شوید.
خواص عسل برای لاغری شکم و کاهش وزن
خوردن شکر علاوه بر اینکه هیچ فایده ای برای بدن ندارد، به علت کمبود ویتامین ها و مواد معدنی موجب افزایش وزن می گردد. یکی از مزایای عسل این است که به فرد احساس سیری می دهد و از میان وعده های غیر ضروری جلوگیری می کند. عسل موجب تولید گلوکز در کبد می شود و از این طریق سطح قند خون را افزایش می دهد. در این حالت، هورمون های چربی سوز ترشح می شوند و کاهش وزن اتفاق می افتد. اگر قبل از خواب، 1 قاشق غذا خوری عسل میل کنید، چربی های اطراف شکم شما از بین می روند. بسیاری از مردم، عسل را با مواد دیگری ترکیب می کنند و با مصرف این مخلوط، نتیجه بهتری در کاهش وزن به دست می آورند. در اینجا به چند مورد از آنها اشاره می کنیم.
چند ترکیب عالی با عسل برای لاغری و کاهش وزن
1. کاهش وزن با مصرف ترکیب عسل و آب
یکی از بهترین روش ها برای کاهش وزن، ترکیب آب گرم و عسل است. این مخلوط به کاهش کلسترول بد نیز کمک می کند. برای تهیه این ترکیب فقط کافی است یک قاشق غذا خوری عسل را در یک لیوان آب گرم حل کنید. دقت داشته باشید آب خیلی داغ نباشد. زیرا می تواند بخش زیادی از خواص عسل را از بین ببرد.
2. عسل و دارچین برای لاغری
دارچین، ماده است که باکتری، قارچ و انگل های بدن را از بین می برد و علاوه بر ثابت نگه داشتن سطح خون، از افزایش ذخیره چربی در بدن جلوگیری می کند. خاصیت ضد التهابی آن، در کاهش وزن تاثیر گذار است. 2 قاشق غذاخوری عسل را با 1/2 قاشق چایخوری دارچین ترکیب کنید و آن را برای صبحانه میل نمایید.
3. عسل و چای سبز یک ترکیب موثر در کاهش وزن
کافئین موجود در چای سبز باعث سوزاندن چربی ها می شود و انرژی مورد نیاز بدن را تامین می کند. یک عدد چای سبز کیسه ای و یک قاشق غذاخوری عسل را در یک لیوان آب جوش حل کنید و میل نمایید.
4. ترکیب عسل و سیر
ترکیب این دو ماده علاوه بر اینکه باعث سم زدایی بدن می شود، به بهبود سیستم گوارش کمک می کند. در این حالت غذا بهتر هضم می شود. مصرف این ترکیب در ابتدای روز، انرژی مورد نیاز بدن را تامین می کند. یک حبه سیر را به صورت ریز خرد و با عسل مخلوط کنید. این ترکیب را صبح به صورت ناشتا مصرف کنید تا بیشترین تاثیر را از آن بگیرید.
5. لاغری با استفاده از ترکیب عسل و لیمو
لیموی موجود در این ترکیب سرشار از ویتامین C می باشد که فعالیت کبد را افزایش می دهد و با سوخت و ساز چربی ها موجب کاهش وزن فرد می شود. اگر یک بار در روز از این ترکیب میل کنید، به لاغری و سم زدایی سریع بدن کمک می کند.
6.عسل و سیاه دانه
سیاه دانه به دلیل فیبر فراوانی که دارد، اشتها را کاهش می دهد و با تثبیت قند خون موجب از بین رفتن چربی دور شکم می شود. 3 قاشق غذا خوری عسل را با یک قاشق غذا خوری سیاه دانه ترکیب کنید و هر روز یک قاشق چایخوری از این ترکیب را مصرف نمایید.
7. عسل و گردو برای لاغری
گردو، گرسنگی و ضعف را برطرف می کند و باعث می شود فرد در طول روز اشتهای کمتری داشته باشد و غذای کمتری مصرف کند. 200 گرم مغز گردوی تفت داده شده را با 100 گرم عسل مخلوط و به عنوان وعده صبحانه میل کنید.
8. عسل و شیر
یک لیوان شیر را بجوشانید و با یک قاشق غذا خوری عسل مخلوط کنید. ترکیب این دو ماده با یکدیگر، چربی شکم و فشار خون را کاهش می دهد و سیری را افزایش می دهد.
9. عسل و سرکه سیب
ترکیب عسل و سرکه سیب، هورمون های چربی سوز را آزاد می کند. برای استفاده از این ترکیب، یک لیوان آب ولرم را با یک قاشق غذا خوری سرکه سیب و یک قاشق غذا خوری عسل طبیعی مخلوط کنید و یک یا دوبار در روز میل نمایید. دقت داشته باشید سرکه سیب می تواند به دندان ها آسیب وارد کند. بهتر است بعد از مصرف، دهان خود را با آب بشوئید.
سخن پایانی
در این مقاله درباره ی خواص عسل برای لاغری شکم و کاهش وزن صحبت کردیم. توجه داشته باشید مصرف روزانه عسل را باید با رژیم غذایی مناسب و ورزش کردن دنبال کرد تا بیشترین تاثیر را برای کاهش وزن به دست آورد. برای خرید عسل طبیعی می توانید به سایت aramasshop.com مراجعه نمایید.